クレジット：Ana Stanciuストレスの多い一日を過ごした後、温かいお風呂に長時間浸すのに比べて、経験はほとんどありません。エプソム塩や重曹などの主要な材料をいくつか使用することで、独自のバスソルトを簡単かつ安価に作成できます。リラクゼーションに浸かる間、体は塩の癒しのミネラルに浸ることができます。塩ブレンドをガラスの瓶に詰めて、休日や年中いつでも完璧なシンプルな手作りギフトにしましょう。このチュートリアルでは、ストレス緩和ローズバスソルトとリラックスラベンダーバスソルトの作成方法を紹介します。
クレジット：Ana Stanciu必要なもの
エプソムソルト1カップ
1カップヒマラヤピンクの塩、死海の塩、またはコーシャ塩
重曹1/2カップ
15滴のローズエッセンシャルオイル または ラベンダーエッセンシャルオイル15滴
大さじ2バラの花びら または 大さじ2乾燥ラベンダー
ガラスの瓶
簡単な万能入浴剤は、2部のエプソム塩、2部の他の塩（ヒマラヤ、死海、またはコーシャ塩）、および1部の重曹です。
エプソム塩：体のマグネシウム濃度を高めます-浸漬中にミネラルが肌に吸収されます。
重曹： 肌を柔らかくし、解毒を助けます。
ヒマラヤ塩：毒素を取り除き、皮膚のpHレベルのバランスをとり、炎症を軽減します。
コーシャ塩または死海塩：体をリラックスさせ、肌を清潔にするのに役立つ追加のミネラルを供給します。
ミキシングボウルで、エプソム塩と重曹をヒマラヤ、死海、またはコーシャ塩のいずれかで混ぜます。
クレジット：Ana Stanciu混合物にラベンダーまたはローズのエッセンシャルオイルを振りかけ、よく混ぜます。混合物をブレンドして重曹の塊を砕き、塩の顆粒を香りで飽和させます。
ラベンダーの落ち着いたリラックスした香りで間違いはありません。エッセンシャルオイルには、頭痛の緩和や睡眠の促進など、多くの治癒効果があります。入浴中にオイルに浸すと、軽度の鎮痛効果が得られ、体の痛みやけいれんが緩和されます。
ローズはお風呂のもう一つのお気に入りのエッセンシャルオイルです。落ち着いた香りは、ストレスやPMSを経験しているときに特に役立ちます。
クレジット：Ana Stanciu乾燥したバラやラベンダーなどのハーブアドインを大さじ2杯加えます。また、ミントの活性化や混雑解消ローズマリーなどの乾燥ハーブを試すこともできます。乾燥カモミールの芽を使用しないでください。彼らはお風呂でバラバラになる傾向があり、きれいにするのが難しいどろどろの混乱を作ります。
クレジット：Ana Stanciu攪拌後、塩混合物を広口ジャーに移します。上記のレシピはそれぞれ、体積で約2カップのバスソルトを作り、4オンスの瓶を4杯満たします。
クレジット：Ana StanciuDIYプロジェクトにはラベルを強くお勧めしますが、特にバスソルトをギフトとして贈る場合はお勧めです。シンプルなラベルを貼り付けて、あなたの手作りの贈り物を持ち帰りましょう。
クレジット：Ana Stanciu使用するには、バスソルトの大さじ2〜3杯を温かいお風呂に溶かし、少なくとも20分間浸します。
