階段ライザーの高さは、新しい階段を設計および設置するときに非常に重要です。段差が高すぎると危険であり、段差が低すぎると階段が長くなりすぎます。階段が高すぎたり低すぎたりすると、階段が上るのが不快になります。しかし、高すぎるものと低すぎるものを定義するものは、階段の水平部分（ランと呼ばれる）がどれだけ長く伸びるかによって大きく異なります。
クレジット：Compassionate Eye Foundation / Robert Kent / DigitalVision / GettyImagesThe Step Height of a Stair Step階段寸法の重要性
理想的には、各ステップが平均的な人の歩幅に一致するように、ステップは正しい高さと長さでなければなりません。言い換えれば、人は通常の歩行で一歩前進し、緊張したり伸びたりすることなく次のステップに足を踏み入れることができるはずです。
階段が高すぎると、階段を登ってより危険になるために集中力と努力が必要になります。しかし、短すぎる短い階段の階段は、非常に長く伸びすぎて、階段の全高に達するためにスペースを取りすぎます。足が短すぎるステップは危険であり、足が大きい人にとっては不快です。また、階段が長すぎると、スペースを取りすぎてしまい、各階段を完了するのに2歩または特に1歩かかるため、登るのが不快になります。
標準ステップ高さ
平均して、アメリカの建築家は7.5インチの標準的な階段の高さを使用しました。内部に建てられた階段の平均ステップ長は9インチで、外側のステップの平均長さは11インチです。
現在の平均ではありませんが、国立医学図書館によるある研究では、階段の高さ（上昇）と長さ（走り）のわずかな違いと、それらが男性、女性、あらゆる年齢の人々の登山能力にどのように影響するかを調べました。研究者は、理想的なステップの高さは7.2インチであり、理想的なステップの長さは11〜12インチの範囲である必要があることを見出しました。
多くの地域の建築基準法では、最大ステップ高さと最小ステップ長が定義されていますが、定義されていない地域では、アメリカ建築評議会と国際コード評議会の両方が、上昇を7.75インチ以下にし、それ以上にすることを推奨しています10インチ。米国では毎年4,000人が階段から落ちて死亡していることを考えると、これらの安全ガイドラインに従うことをお勧めします。
家で使用するための階段を設計するとき、デザイナーは階段の吹き抜けを通過する人々の快適さだけでなく、階段が占めるスペースの大きさにも留意する必要があります。 12フィート上がる階段の高さが7.5インチである階段は、9インチの長い階段がある場合は13フィートと6インチ程度かかりますが、11インチの階段で作ると16フィートと6インチ程度かかります。すべての家に3フィートの追加の階段用のスペースがあるわけではないため、適切な階段の寸法を決定する際には、階段が占有できる床面積も考慮する必要があります。
快適な階段の設計
階段の上昇と走行が使用中に快適に感じるかどうかを判断するのに役立つ計算がいくつかあります。階段の上昇と走行の合計の長さ（r + R）は、1インチの偏差を超えずに約18インチに等しくなければなりません。また、上昇の2倍とラン（2r + R）は25インチに等しく、1インチの偏差が必要です。
階段の快適さを考慮するときは、両方のルールを確認すると便利です。たとえば、8インチの立ち上がりと8インチの走りのある階段は、多くの人の足が完全に収まるには階段が短すぎるため、快適ではありません。計算を使用して安全で快適かどうかを判断すると、上昇と走行の合計が16であり、最初のルールには低すぎることがわかります。同時に、この階段は2番目の式を使用して24に達するため、2番目の規則でうまく測定されます。
一方、建物の安全性に関する提案によると、高さ5インチ、長さ13インチの階段は許容範囲です。最初のルールによると、上昇とランの合計は18であり、理想を満たします。ただし、2倍の上昇とランの合計が23である場合、2番目のルールに基づいて少し不快になります。
11インチランで高さ7インチのより理想的なステップは、合計ラン+上昇合計18および合計ダブル上昇+ラン合計25を与え、両方の要件を完全に満たします。
