おそらく一度も見たことがないかもしれませんが、あなたは一生塵埃に囲まれています。ほこりの粒子の上に住むのに十分小さいこれらの小さなクモ類は、さまざまな気候で生き残り、人々が暮らすあらゆる場所に住むことができます。ほこりダニと人々は一般に非常に平和に共存しますが、他の人はあまり考えません。しかし、チリダニアレルギーに苦しむ2000万人のアメリカ人にとってはそうではありません。
クレジット：snyferok / iStock / GettyImagesほこりかみ傷？
良いニュースは チリダニはかみません。 彼らはあなたとあなたのペットが一日中落とす死んだ皮膚細胞を食べますが、彼らはあなたに直接餌を与えることに興味がありません。チリダニにアレルギーがある場合は、かゆみを伴う発疹や咬傷に非常によく似た小さな隆起を発症する可能性があります。また、軽度から重度の範囲で他の症状を引き起こす可能性があります。
ほこりダニは、他のアレルゲンと同じ反応を体内で引き起こします。 鼻水、目のかゆみ、くしゃみ、咳、副鼻腔圧迫を感じることがあります。一部の人々は目の下で腫れ、そのすぐ下に青みがかった肌のパッチを開発します。より深刻な反応には、胸部の圧迫感、胸痛、呼吸困難が含まれます。
医師による皮膚および血液検査により、チリダニにアレルギーがあるか、または他の何かに苦労しているかどうかが判断されます。チリダニが問題である場合、医師はアレルギー治療薬を処方することがあり、チリダニ治療のために自宅でいくつかの変更を行うことをお勧めします。チリダニを完全に取り除くことはできませんが、その数を大幅に減らすことができます。
湿度を下げる
ほこりダニは湿度の高い場所が大好きなので、あなたの家が1つではないことを確認してください。家庭内のダニの数を減らすには、エアコンまたは除湿機を使用して 自宅の湿度を50％未満に下げる。あなたの家がどれほど湿気があるかわからない場合は、地元の金物店で湿度計を購入できます。電子湿度計はすぐに利用でき、使いやすいです。
カーペットを再考する
カーペットは素足で快適に使用できますが、ほこりダニも生息します。どれだけうまく掃除しても、頻繁に掃除しても、ホコリダニは文字通りラグのバグとしてぴったりとぴったり合います。チリダニアレルギーに悩まされているなら、 あなたのカーペットを取り除くことはあなた自身を助けるための最良の方法の一つです。 代わりに、硬材やタイルなどの硬い床面を選択してください。
もちろん、他の人と一緒にレンタルしたり滞在したりする場合、カーペットを取り除くことは選択肢にならないかもしれません。 カーペットを避けられない場合は、スチームクリーナーで定期的に掃除してください。 カーペットシャンプーではなく、スチームクリーナーを使用することが不可欠です。シャンプーは、じゅうたんを湿らせたままにして、湿気のポケットを作り、より多くのほこりダニを引き付けます。
バリケード寝具
カーペットのように、寝具、マットレス、枕はホコリダニの天国です。一人で寝たいなら 枕やマットレスに不浸透性のカバーを付けて身を守る。これらのカバーには2つの目的があります。より多くのほこりダニがあなたの寝具に入るのを防ぎ、マットレスの中にある既存のダニを捕まえて、あなたに届かないようにします。
ダニの暴露をさらに最小限に抑えるには、 シート、枕カバー、毛布、掛け布団をお湯で週に一度洗います。チリダニを殺すには、華氏130度以上の洗浄水温度が必要です。また、自然にほこりに耐えるタイトな織りの寝具を選択するのに役立ちます。たとえば、シルクの羽毛布団カバーは自然に低刺激性であり、ほこりが少ない。
クラッターをクリアする
混乱が発生しますが、飼い慣らすのは難しいです。残念ながら、家の中にあるものはすべて埃を集めます。埃が多いとダニが増えます。できることをする あなたの家の混乱を最小限に抑える 自分を狂わせることなく。
クラッターを掃除するときは、tchotchkesを覚えておいてください。特定の装身具はあなたに喜びをもたらすかもしれませんが、たくさんの小物がたくさんのほこりを集めます。特別なアイテムはあなたの家の特別な場所に値しますが、何を表示するかは慎重に選んでください。
より効果的に掃除する
効果的なクリーニングレジメンは、できるだけ多くのチリダニを家から取り除くものです。乾いたダスティングは、家の表面の見栄えを良くしますが、主にほこりの粒子を周囲に広げて再分配することで改善します。多くは床に落ちます。
幸いなことに、クリーニングルーチンの改善は、水の追加と同じくらい簡単です。 湿ったぼろきれは、ほこりを投げつけるのではなく、捕らえて捕捉します。必要に応じて、ぼろ布を温水で湿らせたり、家具のつや出し剤を使用したりできます。家の掃除が終わったら、それを洗濯機に入れて温水サイクルを実行することで、ほこりの布を掃除します。
掃除時に床に落ちたほこりをキャッチするには、常に掃除機をかけてほこりを吸い取ってください。 高効率微粒子エアフィルターを備えた真空を使用する ほこりやダニを捕獲します。 布張りの家具とカーテンを掃除機で掃除する 両方がホコリダニを抱いているからです。
空気が澄んでいる
見落とすのは簡単ですが、エアコンや強制換気が始まるたびに、ほこりの粒子が吹き飛ばされます。チリダニを吹き飛ばすのではなくトラップするために、 炉とエアコンにHEPAフィルターまたは高効率メディアフィルターを使用します。 高効率メディアフィルターを購入する場合は、11または12の最小効率レポート値評価のフィルターを選択してください。3か月ごとにフィルターを交換し、3〜5年ごとにダクトを清掃してください。
おもちゃを慎重に選ぶ
残念なことに、チリダニアレルギーは大人だけに影響するわけではありません。子供たちもチリダニアレルギーに苦しむことができます。ほこりダニは、たとえ非常にきれいな家に住んでいても、子供に喘息を引き起こす可能性があります。ぬいぐるみは幼い子供に人気がありますが、多くの場合ホコリダニを抱きます。
問題に対処するには、 洗濯機で洗えるぬいぐるみを選ぶ また、他の人にあなたの子供に贈り物として与えるときに同じことをするように頼みます。お子様のお気に入りのぬいぐるみをお湯で洗えない場合は、冷凍庫に24時間置いてから冷水で洗ってください。ぬいぐるみを子供のベッドに入れないでください。
アレルギー治療を検討する
軽度の塵ダニアレルギーの場合、いくつかの家庭の変更により症状が緩和され、問題が解決する場合があります。しかし、重度の塵ダニアレルギーを持つ人々は、家の塵の量を減らすだけでは不十分だと感じるかもしれません。アレルギーがひどい場合は、医師がいくつかの処方をすることがあります アレルギー薬.
抗ヒスタミン薬は、アレルギー反応を最小限に抑えるために体が作る特定の化学物質の量を減らす薬です。ロイコトリエン修飾子と呼ばれる他の薬は、あなたの体がこれらの化学物質を作ることを可能にしますが、あなたの体がそれらを吸収するのを防ぎ、それによってあなたのアレルギー反応を止めます。医師はうっ血除去薬とコルチコステロイドを提供することもあります。どちらも鼻の炎症を抑えて息苦しさを減らし、呼吸を楽にします.
医師は免疫療法を勧めることもあります。免疫療法では、少量のチリダニタンパク質を含むショットを医師が定期的に投与します。 3〜6か月間、医師はダニタンパク質を追加するたびに注射を続けます。最終的には、この暴露によりダニがほこりに慣れ、感受性が低下します。
