空中ヨガは、伝統的なヨガのプラクティスの現代的なバリエーションであり、ハンモックまたは「シルク」を使用して空中の参加者をサポートし、「アサナ」とも呼ばれるさまざまな姿勢を実行します。空中ヨガを試したい場合は、まず地元のスタジオに連絡してクラスを試してみてください。自宅で練習を続けるには、既製のヨガシルクと適切なハードウェア、または同等の強度の同等の生地を使用して、自分でハンモックを作ることができます。ハンモックを安全に吊り下げるには、丈夫で露出したIビームが必要です。
スリングを作る
ステップ1
体重を超える荷重定格のナイロンまたはポリエステル生地を選択してください。信頼できるファブリックベンダー、またはアクロバットやハンモック用のファブリックを専門とする会社からのみ注文してください。空中ヨガの初心者の場合は、伸縮性のない生地を選択してください。
ステップ2
ハンモックの幅に応じて、ファブリックを約60〜180インチ幅の単一のストリップにカットします。天井の高さを2倍にして、布の長さを決定します。
ステップ3
体重を十分に上回るように設計された高強度の糸を使用して、ストリップをループに縫い付けます。手縫いの代わりにミシンを使用してください。高強度の用途向けの縫製に不慣れな場合は、資格のある女性の裁縫師のアドバイスを求めてください。または、縫うのではなく、ストリップを強い結び目に結びます。
ブレースを作る
ステップ1
露出したIビームに沿ってハンモックの場所を選択します。正方形のカーペットまたは厚い生地を使用して、露出したIビームを包み込み、生地を鋭利な縁から保護します。使用する天井梁の強度を確認するには、請負業者または他の建物の専門家に相談してください。
ステップ2
カーペットで包まれたIビームの周りに、高強度の生地のポリエステルスリングを巻きます。張力をかけずにビームをゆるく巻き付けるのに十分な大きさで、ループ状の非伸縮性のスリングを使用します。ループの一方の端をもう一方の端に通し、ループの端が下にぶら下がった状態でビームからしっかりと垂れ下がるようにします。
ステップ3
高強度のロック式カラビナをポリエステル製スリングの吊り輪に引っ掛けます。ハンモックをカラビナに通し、しっかりと閉じてロックします。ハンモックをテストする際は、足を地面につけ、体重をかけながらハンモックに寄りかかってください。テストするまで、逆さまにぶら下げたり、すべての体重を支えるために使用しないでください。
