ジムまたはフィットネス施設には、会費の一部としてスパとサウナの両方が含まれている場合があります。どちらも物理的な回復とリラクゼーションの方法として熱を利用し、使用する前にそれぞれの異なる健康上の利点を知ることは有益です。
スパはレクリエーションの場合があります。スパ
ホットタブの別の名前であるスパは、プールの一部またはパティオの別の外側のエンクロージャーである場合があります。密閉された水の容器であるスパは、サーモスタットとジェット噴流で構成されています。ワールプールジェットは水を曝気し、サーモスタットは温度を設定して水を加熱します。プールと屋外スパは通常、人々のグループに席を提供し、レクリエーションで使用できます。地上の屋外スパには、通常、木製の外装と硬いプラスチックの座席があります。
サウナ
サウナは、伝統的に木製のインテリアで作られた小さな部屋です。いくつかは、水を受け取り、蒸気を生成する可能性のある岩を備えています。伝統的なサウナは部屋の中の空気を温め、汗を流して毒素を放出させます。赤外線加熱の新しい方法は、代わりにあなたの体の皮膚を加熱することに焦点を合わせているため、空気の熱を下げます。いくつかのモデルは、ポータブルで一人のデザインを可能にします。
目的
熱の方法はスパとサウナの間で多様であるため、目的も多様です。スパは主に治療ツールとして使用され、その主な機能は筋肉痛を和らげることです。スパを繰り返し使用すると、筋肉がリラックスして健康が回復する場合があります。サウナの目的は、体内からの毒素や不純物の放出に関係しています。体を加熱することにより、これらの化学物質は皮膚から発汗します。
長所
技術が進化するにつれて、スパとサウナに関連する購入コストにより、住宅所有者はより広く利用できるようになりました。スパとサウナを介した温熱療法は、リラックスして楽しい体験に加えて、健康上の利点を提供します。
