温水プールの使用は、冷水プールよりも健康に追加のリスクをもたらします。過熱すると、体が発汗して冷えます。温水または温水に浸されると、汗は役に立たず、体温は上昇し続けます。脱水症が起こり、意識が失われ、死に至ることさえあります。温水プール、スパ、またはジャグジーで入浴するときは、適切な予防策を講じて安全を確保してください。
クレジット：ジョンフォックス/ストックバイト/ゲッティイメージズ温水プールやジャグジーに飛び込む前にリスクを知ってください。妊娠
妊娠中の身体にはすでに大きなストレスがかかっており、先天性欠損症のリスクがあるため、妊娠中の女性が過熱しないことが重要です。温水プールまたは温泉に浸すと、基礎体温が上昇し、妊娠中の母親が失神したり、めまいや混乱を引き起こす可能性があります。多くの医師やその他の専門家は、妊娠中は女性が温水プールと温泉を一切使用しないことを推奨しています。これは最も安全なポリシーです。
アルコール消費量
温水プール、ホットタブ、またはジャグジーでの入浴中のアルコール摂取は推奨されません。アルコールは体を脱水するだけでなく、高温の水と結合すると、問題があることに気付く前に体がひどく過熱する可能性があります。脱水、過熱、および中毒はすべて失神の原因となり、dr死による負傷または死亡につながる可能性があります。さらに、極端な暑さと寒さの変動にさらされると壊れる可能性があるため、ガラス瓶をホットタブで使用しないでください。
温度ガイドライン
冷水プールの温度範囲は華氏75〜86度で、通常の水泳選手の快適な範囲の中央値は80〜84度です。それに比べて、温水プールまたは温水浴槽は85〜104度です。過熱のリスクを最小限に抑えるため、104度を超える水に浸すことはお勧めしません。温度範囲の上限での長時間の暴露は危険です。暴露は一度に15分以内に制限する必要があります。
ドレインとジェット
他の種類のプールと同様に、温水プールまたは温水浴槽には、排水口ときれいな水の入口があります。スパにはウォータージェットもあり、これらはすべて故障時に潜在的な危険をもたらします。手、指、足、衣服を排水溝やジェットから遠ざけ、水にひっかかったり引っかかったりしないようにします。あなたのプールが定期的に維持されていること、そしてすべての排水口とジェット機が適切な備品とカバーに取り付けられていることを確認してください。
