足の裏は、体の残りの部分の活力を高める鍵を握っています。それがリフレクソロジーの背後にある前提です。足、手、耳のポイントに圧力をかけると、内臓と一般的な健康に有益な効果が得られる代替療法です。リフレクソロジーのパスは、あなたの庭に裸足で行く理由です。刺激的ででこぼこの歩く素材で健康への独自の道を築き、散歩するたびに手仕事で無料のフットマッサージを提供してください。
クレジット：13015954 / iStock / Getty Imagesリフレクソロジーのパスを使用すると、足をリラックスしながら庭の手仕事を楽しむことができます。靴を脱ぐ
足の裏を目覚める低木や花の通路の代替材料について考えてください。手元にあるもの、または足元にしたいものを選択し、自分の気持ちの良い庭の道を作ります。リフレクソロジーポイントを踏むときに圧力をかける適切な表面には、次のものがあります。
- 滑らかな砂利
- ストロー
- 粗砂
- 樹皮
- 柔らかく詰まった松ぼっくり
- 松葉
- 草と苔
- 洗練されたリサイクルガラス.
しかし、靴を履くたびに良いマッサージを確実にする最も信頼できる方法は、モザイク模様の美しさとセラピーのために設計された小石や川の岩のすり鉢状の道です。
質素で素晴らしい歩道
自分で作る 滑らかな石、小石または川の岩の道 牡丹のベッドとローズアーバーへの恒久的な追加として。モルタルでの作業は面倒で時間に敏感ですが、最終結果はつま先を誘惑する魅力的な散歩になります。滑らかな岩や小石を事前に選択し、それらをレイアウトしてみてください。モルタルをフレーム付きの掘削された経路に注ぐと、自信を持ってすばやく作業できます。ビーチ、川、または石庭で石を見つけます-許可を得ない限り、自然の場所を略奪したり、公共、州、国立公園、または私有地から石を取ったりしないでください。あなたは、滑らかで、鋭くまたはギザギザではない、上面の石が必要です。 モザイクパターンには少なくとも2色が必要です。最初に砂で満たされたフレームでデザインを試して、石を数え、パス全体に必要なものを見積もることができます。
ステップ1パスをマークします。
庭の小道-蛇行する小川または花壇の真っ直ぐなショット-どちらかの側に長い庭のホース、またはひもと木杭を定義します。パスは少なくとも 18インチから2フィート幅 快適な単一ファイルの散歩のために。パスの境界線に沿って色の付いたペンキのラインをスプレーして、アウトラインが鮮明に残るようにしますが、作業中は邪魔になりません。文字列と杭または蛇のホースを取り外します。
ステップ2トレンチを掘ります。
パスの長さで約5 1/2インチの深さにします。道のベッドを踏みつけ、土の上にボードを置きます。溝が平らであることを確認するために、ボードに大工のレベルを置きます。
ステップ3フォームを作成します。
パスの側面を2 x 6のボードの端に合わせて、水平であることを確認します。ボードの上部は、トレンチの上部と同じである必要があります。ボードの外側で4フィートごとに木杭を地面に打ち込み、ボードを杭にねじ込みます。サイドフレーム間のパストレンチ全体に収まるように3枚のボードをカットします。これらは、モルタルを注いで石をセットするときに作業セクションを定義するためのものです。
ステップ4砂利ベースを注ぎます。
溝に約2 1/2インチの砂利をダンプし、さらにプレートバイブレーターまたは手動コンパクターを使用します。通路の一部にある2つの短いボード（2〜4フィートは作業エリアとして最適）をタップし、モルタルを混ぜます。砂利のレベルまでのパスにあるボードをタップするだけです。パスが進むにつれてボードを移動し、そこにあるのは迫撃砲を収容するためだけです。
ステップ5フレームにモルタルを追加します。
最初のフレーム領域に十分なモルタルをすり込み、フレーミングボードの高さの約1/2インチ下まで塗りつぶします。モルタルを滑らかにします-エッジに木材を使用できます。
ステップ6きれいにします。
事前に選択した石に水をスプレーして、モルタルがよりよく付着するようにします。パターンに従って、石を湿ったモルタルの中ほどから約4分の3に置きます。石の上部は露出したままで、パスで凹凸のある仕上がりになります。あなたの道は 主に石、目に見えないモルタル。石で移動した余分なモルタルをこてで取り除きます。
ステップ7セットした石を霧にします。
庭のホースからの細かい霧を石の上に向けて、ゆるいモルタルを洗い流し、頑固なモルタルの塊を優しく泡立てます。軽いタッチで作業して、モルタルのベースを洗い流したり、パターンから石をはがしたりしないようにします。
ステップ8次のセクションをモルタルします。
パスを横切ってボードを置いて、次の作業エリアを切り分けます。その新しいフレームにさらにモルタルをシャベルで入れ、完成したばかりのセクションと新しいモルタルの領域の間のクロスボードを取り外します。石の設置を続け、道の終わりに向かって作業を続けます。
ステップ9座って設定します。
モルタルが治るまで約1週間かかります。パスが乾燥して硬くなったら、石からセメントフィルムをきれいに拭き取ります 希ムリア酸、腐食性の高い液体を使用する場合の安全上の注意に従ってください。パスの両端に沿って保持ボードまで、またはパスの側面に沿ってグランドカバーを植えるか、ハンマーとノミで慎重に取り外してから、パスの端に造園します。
ステップ10野生側を散歩します。
酸残留物を中和するために、経路に水を本当によくスプレーします。慎重に使用するには、使用する前に乾燥させ、最終的な水スプレーを与えてください。次に、靴を脱いで試運転します。
