背中の不快感は、さまざまな原因に起因しています。最も一般的なものの1つは、ソファに座っている間の望ましくない姿勢を含む、誤った姿勢です。多くのソファスタイルは、正しい背部姿勢に対応するように設計されていません。代わりに、「快適な」ソファとして分類されるほとんどのソファは、背中のサポートに有害です。人間工学に基づいて設計されたソファは、体を支えるように構成されており、適切な背中の姿勢を作り出し、誤った姿勢に伴う背中の不快感を最小限に抑えます。
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クレジット：kinemero / iStock / Getty Images理想的な背中の姿勢では、支えられた脊椎はS字型の湾曲を描きます。理想的な背中の姿勢では、支えられた脊椎はS字型の湾曲を取ります。胴体の重量は下部脊椎を通り、バランスを保ちます。尾骨はより直立しており、腰椎椎間板への圧力が最小限に抑えられています。傾斜したC字型の姿勢は、背中に過度のストレスを与え、しばしば腰痛を引き起こします。この誤った姿勢により、ソファで前かがみになっている間、身体は過剰な緊張状態になります。
人間工学に基づいたソファ
クレジット：Yuri Arcurs / Hemera / Getty Imagesオプションの調節可能なヘッドレストを備えた人間工学に基づいたソファの中には、追加のサポートを提供するものがあります。人間工学に基づいて設計されたソファは、快適さと適切な背中の姿勢に対応するように設計されています。腰部を支えるソファーに組み込まれたランバーサポート。シートクッションに追加された硬さにより、必要な背中のサポートが提供され、体が沈んで不正確な姿勢に陥ることを防ぎます。 sofa部がソファの座席の裏にスクーティングされている間、足は床に快適に平らに置かれるべきです。オプションの調整可能なヘッドレストで設計された一部の人間工学に基づいたソファは、追加のサポートを提供します。
サポート
クレジット：NA / AbleStock.com / Getty ImagesBackランバーサポート、整形外科枕、人間工学に基づいた座席サポートは、従来のソファでの正しい座位姿勢を支援するアイテムです。多くの場合、既存の従来のソファを人間工学に基づいたものに交換することは、経済的に実行不可能です。背部ランバーサポート、整形外科枕、人間工学に基づいた座席サポートは、従来のソファでの正しい座位姿勢を支援するアイテムです。各サポート製品は、腰椎椎間板の圧力を取り除く、腰をマッサージする、座りがちな筋肉の収縮を減らすなど、特定の身体部分を対象としています。体の中央部に装着されたバックベルトは、継続的な腰のサポートを提供します。
利点
クレジット：Creatas / Creatas / Getty Images良い姿勢は健康にも良い。慢性的な腰痛を促進することに加えて、座った姿勢が悪いと、エネルギーレベルが低下し、循環が悪くなり、筋肉が弱くなります。適切な座位姿勢に慣れるように体を再教育すると、背中の痛みが軽減され、呼吸がしやすくなり、内部の筋肉が強化されます。著者であり医師でもあるマーク・J・ショー博士によると、「快適な」ソファーが存在せず、正しい自然な姿勢が毎日強制される第三世界の国々では、悪い背中は比較的まれです。
