サウナを頻繁に使用することの悪影響

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サウナはストレスを和らげるリラックスできる方法であり、ジムで非常に人気があり、特定の家でも見つけることができます。ただし、サウナを頻繁に使用しすぎると、体と全体の健康に悪影響を与える可能性があります。

家庭用サウナは有益な場合がありますが、使いすぎると害を及ぼす可能性があります。

一般的な負の効果

サウナに足を踏み入れる時間が長すぎると、通常は30分以上かかる可能性がある、多くの一般的な悪影響があります。これらの影響には、過度の発汗や水分摂取不足による脱水、熱射病や熱疲労につながる過熱、または過剰な発汗により重要な電解質とミネラルを失うミネラル欠乏が含まれます。

急性の影響

以前の病状によって悪化する可能性のあるさまざまなサウナの悪影響があります。たとえば、サウナは身体の自然治癒過程を妨げる可能性があるため、48時間以内に捻rainなどの怪我をすることは避けてください。以前に熱中症を経験したことがあるか、最近心臓発作を起こしたことがある場合は、サウナを完全に避けることをお勧めします。ループスなどの症状のために何らかの理由でステロイドを服用している場合、サウナは血液循環を妨げる可能性があり、薬を適切に配布できません。

その他の効果

サウナは、ニコチンパッチなどのパッチを適用した薬の適切な配布を中断します。大量の発汗により、推奨されるよりもはるかに高い用量で薬が皮膚に移行することがあります。サウナはインスリンレベルの予想外の変動を呼び出すこともあるため、糖尿病患者はサウナを使用する前と後に必ずレベルをチェックする必要があります。

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