クレジット：Paul Anderson米国では、ガレージ、食器洗い機、またはダイニングルームよりも空調ユニットを使用する方が一般的であることをご存知ですか？実際、米国で生産されるすべての電力の6％は住宅の空調から得られますが、他の贅沢品と同様にコストがかかります。住宅所有者は年間ACコストに推定290億ドルを費やしており、さらにエアコンは年間1億1700万トンの二酸化炭素を排出し、平均して1世帯あたり約2トンです。うわぁ！エネルギーコストを節約したい、母なる地球を手伝いたい、または単にエアコンを持っていない、など、天気が暑くなったときに涼しく過ごすための安価で簡単な方法がここにあります。
1.ウィンドウトリートメントのインストール
クレジット：Paul AndersonFamily Handymanによると、不要な熱の約30％が窓から家に入ってきます。熱をカットするには、南向きおよび西向きの窓に日よけ、断熱カーテン、または着色ウィンドウフィルムを取り付けることを検討してください。冷却コストを最大7％（45ドル）節約できる可能性もあります。窓のトリートメントは費用対効果が高く、どちらを選択するかによって、今後数年間で実質的に費用がかかります。
2.屋外の木や植物を戦略的に配置する
クレジット：Paul Andersonこのヒントを使用するには数年かかる場合がありますが、窓の陰と戦略的に植えられた屋外の木や植物のステルスなコンボは、粘着性の暑い日に屋内温度を最大20度下げることができます。東側と西側に焦点を当てた水平トレリスに木とブドウを植え、平均的な世帯の年間エネルギーコストを最大250ドル節約します。
3.植物を内部に持ち込む
クレジット：Hunkerの動物相を説明してください観葉植物は、空気をきれいにし、新鮮な酸素をあなたの家に加え、暖かい午後の日差しを吸収することで、光に満ちた生活空間を冷やすためにその役割を果たします。さらに、植物は 感じる 実際の熱を追加せずにあなたのスペースの。
4.外で調理する
クレジット：Paul Andersonあなたのオーブンとストーブは、うだるような夏の数ヶ月の間、あなたの致命的な敵であるかもしれません。室内の温度がオーブンの内部に似ている場合、最後にすべきことは何かを沸騰させるか、さらに悪いことに、焼くことです。だから、屋外の家具を使って、もっと外に出て、夜の食事を外で作ってみませんか？
5.天井ファンを反時計回りに調整します
クレジット：HunkerのStephen Paul天井ファンを最適化するには、季節ごとに調整する必要があることをご存知ですか？うん！夏の間は、家の天井のファンを反時計回りに回転させて（高速で）回転させ、ファンの気流がより強い風と寒さをもたらすようにすることをお勧めします。また、天井ファンは部屋ではなく人を冷やすので、外出するときは消す習慣をつけてください。
6.ポータブルバケットACを作成する
クレジット：Debbie Williams私たちは皆、そこにいました。さらに暑い部屋の周りに息をのむような熱い空気を吹きつける振動ファンがあります。 1つのオプションではほとんど問題は発生しませんが、同じファンを使用して、わずかな追加電源でポータブルACユニットに変えることができます。このポータブルエアコンは簡単に（そして安価に）組み立てられ、パーソナルクーリングデバイス（PCD）として機能します。
7.眠りにつく
クレジット：Instagram @katemckaydesigns私たちは皆、暑さが実際に上昇することを今では知っているので、階下で寝ることで涼しく過ごしましょう。実際、暑い寝室であなたの体がよく眠れないという科学的な理由があります。温度勾配が小さいと眠れない夜になります。たとえば、寝室が3階にある場合、寝るまでに熱がそこに閉じ込められます。地下室がない場合は、1階で十分です。
8.寝室に通気性のある素材を選ぶ
クレジット：Food52あなたの暖かい天候の寝具材料を再考することを止めなさい。マットレスからシーツまで、あなたのパジャマでさえもあなたを冷やすのに役立ちます。綿、麻、リネンのような、自然で通気性のある生地を全面的に選択します。天然繊維は実際に水分を身体から逃がし、睡眠中に体を涼しく保ちます。吸熱フォームマットレスの上部または枕を捨てて、代わりにさまざまな冷却を行います。
9.冷たいシャワーを浴びる
クレジット：Instagram @allisonwillson素敵でさわやかな水で泳ぐことがあなたの住んでいる場所の選択肢ではない場合、熱を落とすために古風な冷たいシャワーを浴びることを検討してください。湿度が100％でない限り、水が肌から蒸発するので、それはあなたを冷やします（別の冷たいプランジをしなければならないまで）。または、このショートカットはどうですか？手首にアイスキューブを巻くだけです。これにより、血管が皮膚に近くなるため、冷却効果がより早く感じられます。
