高ロフト対低ロフト枕

Send

あなたが見つけることができる最大の、流動性の高い枕を購入するのは魅力的ですが、これは常に最も賢い動きではありません。適切な枕を選択すると、睡眠にプラスの効果があります。ベッドの高さの低い枕と低い枕のどちらを選ぶかは、個人的な好みと睡眠スタイルを考慮してください。

クレジット：Purestock / Purestock / Getty Images

高低

クレジット：graletta / iStock / Getty Images

枕の「ロフト」とは、ベッドの上に横たわるときの高さのことです。低ロフトの枕は薄く、高ロフトの枕は厚くなります。高ロフト枕と低ロフト枕の違いを示す正確な測定値はありません。枕の素材に応じて、時間の経過とともにロフトの一部が失われる可能性があります。

素材のロフトネス

クレジット：fivepointsix / iStock / Getty Imagesホテルのベッドに豪華な枕

さまざまな素材で作られた高低の枕を購入できますが、一部の素材は他の素材よりもロフトを維持する可能性が高くなります。たとえば、グースダウンは柔らかい素材で、サイドに移動するため、ロフトの低い枕に適しています。綿の枕は柔らかいが、一般的には時々毛羽立ちながら形を保つ。そば殻の枕は硬く、ロフトを長期間維持することができます。

睡眠スタイル

クレジット：michaeljung / iStock / Getty Images

寝る方法によって、選択する枕が決まります。背中やお腹で寝る場合は、ロフトの低い枕を選んでください。これを行うと、頭と背骨が適切に揃うため、背中と首の痛みが最小限に抑えられます。横になって寝る場合は、肩で作られたスペースを埋めるのに十分なロフトのある枕を選択してください。

マットレススタイル

クレジット：JulianPalomares / iStock / Getty Images主寝室の大型フラットベッド

あなたのマットレスのスタイルは、あなたにぴったりの枕を決めるのにも役立ちます。柔らかいマットレスでは、体が沈み、自然に頭が上がります。これは通常、低いロフトの枕があなたに適していることを意味します。ただし、しっかりとしたマットレスでは、頭を適切に合わせるために、高いロフトの枕が必要になる場合があります。

Send